10 Cách Trẻ Hóa Làn Da Tự Nhiên “Đánh Bay” Lão Hóa Da

Khi bước vào độ tuổi 25, da chúng ta bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, có người sẽ bị lão hóa da sớm hơn 25 tuổi. Mỗi năm cơ thể sẽ mất đi khoảng 1% hàm lượng collagen. Do đó, bạn cần phải tăng cường chăm sóc da từ sớm để kiềm hãm quá trình lão hóa cũng như cải thiện làn da lão hóa tốt hơn. Nam Quân Medical sẽ hướng dẫn 10 cách trẻ hóa làn da tự nhiên tại nhà bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên ngay sau đây.

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa

Lão hóa da là hiện tượng tự nhiên của con người cho thấy sự suy giảm chức năng của da. Các mô liên kết tế bào bị phá vỡ, khả năng sản sinh các sợi collagen và eslatin kém làm da bị mất nước, đàn hồi kém, có nếp nhăn và xuất hiện nhiều vấn đề về da hơn. Có nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hóa và thậm chí tình trạng lão hóa còn diễn ra sớm hơn. Hậu quả này được gây ra bởi các nguyên nhân:

Do thời gian

Càng lớn tuổi da chúng ta càng mất đi các chức năng quan trọng của nó. Trong đó, chức năng quan trọng nhất để có được làn da căng bóng, mịn màng là khả năng tổng hợp collagen cho da. Collagen là loại protein quan trọng chiếm đến 70% cấu trúc da giúp da dễ dàng hồi phục khi bị tổn thương và duy trì nét trẻ trung của bạn.

Khi lớn tuổi thì các mô liên kết dưới da cũng bị phá hủy, các sợi eslatin bị đứt gãy làm phá vỡ cấu trúc da. Hậu quả là làn da bị chảy xệ, mất độ đàn hồi, kém săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám, đồi mồi…

Ngoài ra, quá trình trao đổi chất trong các tế bào diễn ra chậm cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa. Khi không được nạp đủ “năng lượng” để giải phóng gốc tự do và củng cố lớp màng lipid bảo vệ khiến những tác nhân dễ dàng tấn công phá hoại làn da. Điều này diễn ra sớm hơn với những ai không biết cách làm trẻ hóa làn da tự nhiên hàng ngày.

Thường xuyên tiếp xúc ánh nắng

Trong ánh nắng mặt trời có 2 loại tia UV làm da chúng ta bị lão hóa đó là tia UVA và UVB. Nếu không có thói quen bảo vệ da khỏi 2 loại tia UV này thì các phương pháp trẻ hóa làn da tự nhiên của bạn đều sẽ không có tác dụng.

Tia UVA có đến 95% bức xạ cực tím, có khả năng đi xuyên qua lớp quần áo và kính mắt để đi sâu vào bên trong các tế bào da. Tia UVA tác động trực tiếp vào lớp biểu bì và hạ bì, làm phá vỡ cấu trúc da và các mô liên kết, làm các sợi collagen và eslatin bị đứt gãy khiến chức năng phục hồi da bị suy giảm. Đây là “thủ phạm” khiến da chúng ta bị mất độ đàn hồi, thiếu ẩm và có nhiều nếp nhăn.

Bên cạnh đó, tia UVB là nguyên nhân làm da bị cháy nắng, đen sạm, rát da do chúng tác động vào lớp biểu bì ngoài cùng. Tia UVB không thể đi xuyên qua quần áo và kính mát nhưng chúng có thể phản xạ lên kính và mặt nước. Thời điểm ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UVB nhất là 10 – 14h hàng ngày. Tia UVB có bước sóng ngắn hơn tia UVA nhưng có nguy hiểm hơn do có khả năng thay đổi cấu trúc DNA và gây ung thư da.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Làn da khỏe mạnh cần phải được chăm sóc bên ngoài kết hợp bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Tất cả thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da của chúng ta. Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn có chứa cafein, đường, muối, chất béo… Hay các loại thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, cay nóng… sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên gây nóng bức làm xuất hiện nhiều mụn, da khô ráp và không còn săn chắc.

Căng thẳng trong thời gian dài

Tâm lý không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động không ít đến sức khỏe chúng ta. Khi căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ tự sản sinh ra hormone CRF để giải phóng năng lượng xấu đó. Quá trình giải phóng năng lượng này gây ra tình trạng nổi mụn, chàm… trên da. ADN của cơ thể cũng bị tổn thương và chức năng miễn dịch bị rối loạn khiến tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Một số thói quen xấu

Thói quen là việc làm lặp đi lặp lại hàng ngày, quen thuộc đến mức chúng ta không còn để ý đến sự tồn tại của nó. Một số thói quen xấu như: thức khuya, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, lười vận động… diễn ra trong thời gian dài làm suy giảm các chức năng trong cơ thể, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Tất cả các tác nhân này kết hợp làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn.

Dấu hiệu nhận biết làn da bị lão hóa

Bạn có thể cảm nhận được dấu hiệu lão hóa từ bên trong cơ thể và quan sát sự thay đổi bên ngoài. Các dấu hiệu dễ dàng nhận biết da bị lão hóa cần nhanh chóng thực hiện các cách làm trẻ hóa làn da tự nhiên như:

• Da có độ đàn hồi kém, bị chùng nhão và chảy xệ thay vì căng bóng.
• Nám, tàn nhang, đốm nâu… bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.
• Bọng mắt và quầng thâm hiện rõ hơn.
• Có nhiều nếp nhăn ở khóe mắt, miệng, trán và vùng cổ… sẽ thấy rõ hơn khi cười hoặc nói chuyện.
• Lỗ chân lông to có thể nhìn thấy bằng mắt thường, khô ráp, bong tróc và có thể đi kèm nhiều dầu nhờn.

Vì sao cần phải trẻ hóa làn da thường xuyên?

Do sự thay đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường và do nhịp sống chúng ta ngày càng bận rộn nên da có xu hướng lão hóa nhanh hơn. Càng lớn tuổi da càng xuất hiện dấu hiệu lão quá rõ ràng hơn và nhiều hơn. Nhiều người không có thói quen bảo vệ và chăm sóc da khiến da bị hư tổn và trông “cằn cõi” hơn những người cùng độ tuổi. Lão hóa da là một bệnh lý về da rất khó khắc phục và điều trị triệt để.

Vì thế, để kiềm hãm quá trình lão hóa da bạn nên có kế hoạch chăm sóc da và có những biện pháp trẻ hóa làn da bằng phương pháp tự nhiên hàng ngày. Các phương pháp giúp trẻ hóa làn da bằng phương pháp tự nhiên không chỉ giúp hạn chế tình trạng lão hóa và còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da. Khi da được bảo vệ và chăm sóc thường xuyên, quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn, mức độ nhẹ hơn giúp bạn duy trì nét trẻ trung được lâu nhất.

10 cách trẻ hóa làn da tự nhiên an toàn tại nhà

Như phân tích trên, chúng ta đã biết nguyên nhân khiến da bị lão hóa và vai trò của việc chăm sóc trẻ hóa làn da quan trọng như thế nào. Sau đây là 10 cách trẻ hóa làn da tại nhà bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên mà bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, an toàn và hiệu quả lâu dài.

Trẻ hóa làn da tự nhiên bằng chuối, mật ong và dầu oliu

Chuối là loại trái cây dinh dưỡng cao nhưng bạn có biết chuối còn cung cấp một lượng lớn vitamin C và vitamin B6 rất tốt cho làn da. Hai loại vitamin này có khả năng làm sáng da, giảm thâm nám, tăng đàn hồi và độ mềm mịn cho da. Chuối cũng tăng cường chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành.

Để làm mặt nạ hỗn hợp này, bạn cần chuẩn bị: 1 quả chuối, 2 thìa mật ong và 1 thìa dầu oliu.

Cách thực hiện: Bỏ chuối, mật ong và dầu oliu vào cối xay nhuyễn đến khi thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút và nằm thư giãn. Sau đó, rửa sạch lại với nước ấm và lau sạch. Áp dụng cách này từ 2 – 3 lần/tuần để có làn da săn chắc và mịn màng bạn nhé!

Sữa chua kết hợp bột nghệ giúp mờ thâm nám

Sữa chua được chị em sử dụng riêng biệt như một loại mặt nạ làm trắng da. Trong sữa chua có chứa axit lactic có khả năng tẩy tế bào chết, thấm sâu vào trong tế bào giúp cấp ẩm và ngậm nước cho da mềm mại. Trong bột nghệ có hàm lượng cao curcurimin giúp kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa mụn và làm sáng da. Sữa chua và bột nghệ sẽ là bộ đôi kết hợp hoàn hảo với công dụng trẻ hóa làn da tự nhiên tại nhà.

Bạn cần chuẩn bị 2 nguyên liệu sau: 2 thìa sữa chua và ½ thìa bột nghệ.

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn cần làm sạch da trước khi đắp mặt nạ. Trộn đều sữa chua và bột nghệ thành hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Dùng cọ quét đều hỗn hợp lên da và để khoảng 15 phút. Sau đó, dùng nước ấm rửa lại thật sạch. Bạn có thể thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả nhanh. Lưu ý, bột nghệ có thể làm vàng da nên bạn cân nhắc trước khi sử dụng nhé!

Mặt nạ mật ong cấp ẩm giúp trẻ hóa làn da tự nhiên

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp vô cùng quen thuộc với các tín đồ làm đẹp. Mật ong có khả năng chống oxy hóa và ức chế các gốc tự do gây hại cho da giúp đẩy lùi quá trình lão hóa. Đây cũng là nguyên liệu giúp cấp ẩm và giảm thâm hiệu quả cho da.

Bạn chỉ cần chuẩn bị: 3 thìa mật ong nguyên chất và 1 cọ quét mặt nạ.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Dùng cọ quét mật ong trực tiếp lên mặt. Bạn có thể kết hợp các thao tác massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Rửa mặt sạch với nước ấm và dùng khăn lau nhẹ nhàng.

Để đẩy nhanh hiệu quả, bạn có thể uống 1 ly nước mật ong ấm vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trinh trao đổi chất bên trong cơ thể, sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Trẻ hóa làn da tự nhiên với bơ, chanh và dầu oliu chống lão hóa

Quả bơ được rất nhiều tín đồ chăm da lựa chọn là “gương mặt vàng” trong làng dưỡng da. Bơ cung cấp rất nhiều axit amin, các khoáng chất và vitamin cho da. Nguyên liệu vừa dễ mua lại đem đến hiệu quả dưỡng ẩm, chống lão hóa và làm sáng da tuyệt vời.

Bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: 1 quả bơ chín, 1 thìa nước cốt chanh và 2 thìa dầu oliu.

Cách làm trẻ hóa da với bơ như sau: Xay nhuyễn 3 nguyên liệu đã chuẩn bị thành một hỗn hợp sệt mịn. Đắp đều lên mặt trong vòng 20 phút và sau đó rửa sạch lại bằng nước. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để cảm nhận làn da mềm mượt bạn nhé!

Mặt nạ lòng trắng trứng gà giúp se khít lỗ chân lông

Lòng trắng trứng gà có chứa thành phần vitamin nhóm B và các khoáng chất. Lòng trắng trứng có khả năng se khít lỗ chân lông và làm mờ nếp nhăn cực kỳ tốt. Có thể kết hợp lòng trắng trứng gà với các thành phần thiên nhiên khác như: bột yến mạch, sữa chua, nước cốt chanh… để đạt hiệu quả tuyệt đối.

Nguyên liệu cần có bao gồm: 1 lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh.

Cách thực hiện: Trộn đều lòng trắng gà với nước cốt chanh. Thoa đều lên mặt hoặc vùng da cần chăm sóc, để da thư giãn khoảng 15 phút. Sau khi hỗn hợp khô lại, rửa sạch da bằng nước mát hoặc nước ấm.

Bạn nên lưu ý không để hỗn hợp trên da quá lâu và quá khô vì trong chanh có tính axit có thể gây bào mòn da. Chỉ nên thực hiện mặt nạ lòng trắng trứng gà và chanh 1 – 2 lần/tuần, không nên quá lạm dụng mặt nạ này sẽ gây phản tác dụng.

Trẻ hóa làn da tự nhiên bằng bột yến mạch

Bột yến mạch chứa các thành phần quan trọng cho da như: vitamin E, B, các axit amin… có đặc tính giữ ẩm cao, giúp tẩy sạch các tế bào chết và dưỡng trắng da. Ngoài ra, trong yến mạch chứa saponin là chất làm sạch da, có khả năng giảm thiểu mụn đầu đen trên da hiệu quả. Với các chị em có làn da nhạy cảm thì bột yến mạch là nguyên liệu làm trẻ hóa da an toàn.

Một số nguyên liệu chính cần chuẩn bị: 1 thìa bột yến mạch và 4 thìa sữa tươi không đường.

Cách pha hỗn hợp bột yến mạch và sữa tươi: Ngâm bột yến mạch trong nước nóng cho đến khi mềm và nở ra. Sau đó, vớt yến mạch ra trộn đều cùng sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp lên da trong khoảng 20 phút rồi massage nhẹ nhàng thêm 2 – 3 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước ấm và tiếp tục quy trình chăm sóc da như hàng ngày. Nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần để phát huy công dụng trẻ hóa da tốt nhất.

Đắp mặt nạ dưa leo giúp da căng mọng

Nước, chất chống oxy hóa, vitamin A và C là những thành phần chủ yếu có trong dưa leo. Vì có hàm lượng cao nên có khả năng cấp nước mạnh mẽ cho da giúp mang lại làn da căng mọng ngay lập tức. Lượng vitamin C dồi dào cùng chất chống oxy hóa là thành phần giúp chống lại quá trình lão hóa da, hạn chế tình trạng xuất hiện đốm nâu hay tàn nhang. Vì thế, dưa leo là mặt nạ an toàn và lành tính không thể bỏ qua nếu bạn muốn chăm sóc trẻ hóa làn da của mình.

Để thực hiện bạn cần chuẩn bị: 1 quả dưa leo được ép lấy nước.

Cách làm cũng vô cùng đơn giản: Dùng bông gòn thấm nước cốt dưa leo thoa đều lên mặt. Khi lớp đầu tiên khô bạn tiếp tục thoa lớp tiếp theo. Lặp lại quá trình này trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Hoặc đơn giản hơn bạn có thể cắt dưa leo thành lát thật mỏng và đắp trực tiếp lên mặt, vùng mắt để giảm thâm quầng mắt và rửa lại với nước.

Trẻ hóa làn da tự nhiên bằng mặt nạ dầu oliu và muối biển

Dầu oliu là nguyên liệu nổi bật trong có sản phẩm chăm sóc da lão hóa giúp trẻ hóa da hiệu quả.Trong dầu oliu có các thành phần chống oxy hóa như: vitamin E, phytosterol và polyphenol giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại cho da để duy trì làn da tươi trẻ.

Bên cạnh đó, đây còn là nguyên liệu làm đẹp có khả năng giữ ẩm, kích thích sản sinh collagen và sợi elastin để mang đến làn da căng mịn. Kết hợp cùng muối biển giàu khoáng chất có tác dụng kháng viêm và ngăn ngừa mụn trên da. Hỗn hợp mặt nạ này chắc chắn sẽ là cách trẻ hóa làn da tại nhà hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 thìa dầu oliu, ½ thìa muối biển.

Hướng dẫn cách làm: Trộn đều 1 thìa dầu oliu cùng ½ thìa muối biển và khuấy đều thành hỗn hợp hòa tan. Thoa nhẹ nhàng lên mặt và massage trong 10 phút. Cuối cùng, rửa mặt sạch với nước.

Xông hơi tại nhà để loại bỏ độc tố

Xông hơi mặt là phương pháp đào thải độc tố trên da qua lỗ chân lông hữu hiệu, kích thích tăng cường tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất dưới da. Việc xông hơi cũng giúp da dễ hấp thụ các dưỡng chất các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày. Từ đó, giúp hỗ trợ tốt cho quá trình cải thiện da lão hóa, mang lại làn da trẻ đẹp và đầy sức sống.

Bạn cần chuẩn bị: 1 khăn trùm cỡ lớn, 1 quả chanh cắt lát, 10 – 15 cánh hoa hồng và 3 – 4 lá bạc hà.

Cách thực hiện phương pháp xông hơi mặt: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nước nóng trong khoảng 5 phút, chú ý vệ sinh nồi thật sạch trước khi sử dụng. Sau khi các nguyên liệu được đun chín thì tắt bếp. Để mặt phía trên hướng hơi nước bốc lên và lưu ý để cách xa mặt nước ít nhất 30cm để tránh bỏng da. Lấy khăn trùm kín không để hơi nước thoát ra ngoài. Chỉ nên xông khoảng 10 phút và sau đó để da mặt được nghỉ ngơi thư giãn thêm 5 phút.

Nên thực hiện tối đa 1 lần/tuần để tránh tình trạng lỗ chân lông to quá mức bạn nhé!

Uống nước chanh để giảm quá trình lão hóa 

Trong 1 quả chanh có chứa rất nhiều vitamin C giúp làm sáng da, cải thiện nám, tàn nhang và đồi mồi đáng kể. Khi cung cấp đủ hàm lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày sẽ kiềm hãm được quá trình lão hóa, hỗ trợ da sáng khỏe từ bên trong. Chanh còn giúp hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể và duy trì vóc dáng cân đối cho chị em.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả chanh, 300ml nước ấm và 2 thìa mật ong.

Cách thực hiện: Pha đều nước cốt chanh và mật ong cùng với nước ấm và uống liền sau khi pha. Bạn nên uống vào mỗi buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất.

Ngăn chặn lão hóa và làm trẻ hóa da là quá trình rất khó và cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Nếu càng để lâu thì càng sẽ khó điều trị. Vì thế, bạn nên có biện pháp trẻ hóa làn da tự nhiên để ngăn chặn ngay từ đầu. Chúc bạn chọn được cách chăm sóc da phù hợp và có được làn da như ý nhé!