Cách làm đẹp tại nhà như spa: Đặc biệt cho người sau sinh
Sự lựa chọn phổ biến của chị em sau sinh đó là tự làm đẹp tại nhà. Điều này vừa tiết kiệm thời gian, vừa tiện lợi và thuận tiện hơn trong việc chăm con. Nhưng điều cần quan tâm đó là cần phải thực hiện đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này của NQ Medical sẽ hướng dẫn bạn 6 cách đơn giản sau đây,
Lợi ích khi làm đẹp tại nhà cho người sau sinh
Sau sinh là thời gian mà chị em sẽ tìm được các phương pháp làm đẹp để lấy lại vẻ tự tin, cải thiện ngoại hình như ban đầu. Việc này là cực kỳ cần thiết và nó đòi hỏi một sự kiên trì, nhẫn nại. Nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc, lựa chọn đúng phương pháp thì sẽ nhận được rất nhiều lợi ích đáng kể sau đây:
- Việc chăm sóc và làm đẹp tại nhà giúp mang lại sự tự tin về ngoại hình, giúp mọi người vui vẻ hơn trong cuộc sống, công việc hàng ngày.
- Làm đẹp tại nhà cũng là một cách thư giãn, giảm căng thẳng, thoải mái tinh thần.
- Đây cũng là khoảng thời gian riêng tư để thư giãn, không cần phải đến các spa làm đẹp.
- Bên cạnh đó, nếu chăm sóc da và tóc đúng cách có thể giúp giảm tình trạng da sạm màu, nám, vết rạn da, tóc bị rụng, giữ ngoại hình tươi trẻ, khỏe mạnh.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần lựa chọn đúng phương pháp. Một vài gợi ý sau đây sẽ giúp bạn thực hiện dễ dàng hơn.
Tắm trắng dưỡng da
Tắm trắng dưỡng da tại nhà có thể giúp bạn có làn da sáng, đều màu và trẻ trung hơn. Thực hiện đúng cách còn giúp làm giảm các vết thâm, tàn nhang, nám da, mang lại làn da đều màu, giảm tình trạng không đều màu. Bên cạnh đó, khi lựa chọn đúng sản phẩm sẽ bổ sung dưỡng chất, chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo, giảm nếp nhăn, tăng đàn hồi da.
Khi tắm trắng tại nhà cần lưu ý một vài điều sau:
- Chọn sản phẩm tắm trắng, dưỡng da phù hợp với loại da của bạn. Đọc kỹ thành phần sản phẩm, tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
- Bảo vệ da hằng ngày khỏi tác động của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài hoặc thậm chí sử dụng khi ở nhà.
- Không quên công đoạn tẩy tế bào chết thường xuyên nhằm mang lại làn da tươi sáng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Sử dụng kem dưỡng da thường xuyên để giữ cho da được cấp ẩm đều đặn và hợp lý.
- Rửa mặt hàng ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ, lành tính để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa. Nên tránh sử dụng sản phẩm quá mạnh hoặc chứa hoạt chất gây khô da.
- Quá trình tắm trắng dưỡng da tại nhà sẽ mang đến kết quả sau một thời gian dài sử dụng, vì thế bạn cần phải kiên trì thực hiện.
Lưu ý rằng việc sử dụng các sản phẩm tắm trắng phải cân nhắc thực hiện đúng cách, không quá lạm dụng để tránh gây hại cho da. Nếu bạn chưa biết cách thực hiện thế nào, phải bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn nhất.
Mặt nạ dưỡng ẩm
Mặt nạ dưỡng ẩm là một phần quan trọng trong chăm sóc da để giúp da luôn mềm mịn, tươi trẻ và đẹp. Sản phẩm này cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu, giảm tình trạng da khô, căng rát. Bên cạnh đó, có một số loại mặt nạ chứa các thành phần làm sáng da như axit hyaluronic, vitamin C, hoặc niacinamide, giúp da trở nên sáng hơn và đều màu hơn.
Khi thực hiện đều đặn tại nhà và đúng công thức thì sẽ giúp làm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi của da. Ngoài ra, mặt nạ dưỡng ẩm còn giúp giảm viêm nhiễm, kích ứng sau khi tiếp xúc với nắng mặt trời hoặc bụi bẩn từ môi trường. 3 loại mặt nạ dưỡng ẩm giúp làm đẹp tại nhà phù hợp với chị em sau sinh:
- Mặt nạ dưỡng ẩm từ bột yến mạch và sữa chua:
- Hỗn hợp bột yến mạch và sữa chua là một liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên, giúp làm dịu da bị kích ứng sau thai kỳ khá hiệu quả.
- Cách làm: Trộn 2 – 3 thìa sữa chua không đường và một thìa bột yến mạch thành một hỗn hợp sệt. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và cổ, để nó trên da trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Mặt nạ dưỡng ẩm từ dầu dừa và mật ong:
- Dầu dừa chứa các axit béo và vitamin giúp cung cấp độ ẩm cho da, trong khi mật ong có khả năng làm mềm da, giữ nước.
- Cách làm: Trộn 1 – 2 thìa dầu dừa với 1 thìa mật ong tự nhiên thành một hỗn hợp rồi thoa lên da mặt và vùng cổ trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại lần nữa cho sạch. Cách này có thể thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần.
- Mặt nạ dưỡng ẩm từ bơ và chuối:
- Bơ là nguồn dồi dào của các dưỡng chất và dầu tự nhiên, còn chuối giúp cung cấp độ ẩm và làm dịu da. Công thức này mang đến mùi hương dễ chịu, dễ thực hiện tại nhà.
- Cách làm: Nghiền nhuyễn một quả chuối chín mềm rồi kết hợp với 2 – 3 thìa bơ đã mềm. Trộn đều đến khi tạo thành một hỗn hợp sệt rồi bạn thoa lên da mặt, cổ trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Công thức này có thể áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần.
Massage cơ thể
Massage cơ thể cho chị em sau sinh mang lại nhiều công dụng lớn cho sức khỏe. Các động tác massage tập trung vào vùng bụng một phần giúp thư giãn cơ bắp, săn chắc cơ vùng bụng hơn. Bên cạnh đó, các áp lực nhẹ cùng với chuyển động mượt mà trong quá trình massage có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu, tạo cảm giác thư thái.
Việc massage đúng cách còn kích thích tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất, giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da trở nên mềm mịn và sáng hơn. Nếu muốn hiệu quả cao nhất, bạn hãy tuân thủ quy trình sau:
- Chọn dầu dưỡng: Chọn loại dầu dưỡng phù hợp với loại da và mùi hương bạn thích. Dầu dưỡng sẽ giúp tạo sự trơn mượt, giảm ma sát trong quá trình massage.
- Massage: Sử dụng bàn tay massage nhẹ nhàng trên cơ theo hình tròn hoặc dọc theo cơ bắp. Tác dụng lực liên tục và nhẹ nhàng để tạo ra cảm giác thư giãn, dễ chịu trên cơ thể.
- Khi kết thúc quá trình massage, hãy sử dụng khăn mềm để lau sạch dầu dưỡng trên da, hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông.
Lưu ý rằng việc thực hiện massage cơ thể dành cho chị em sau sinh đòi hỏi kỹ thuật và kiến thức cơ bản. Vì thế bạn cần tìm hiểu kỹ càng trước khi thực hiện tại nhà hoặc tham khảo sự tư vấn của các chuyên gia.
Chăm sóc tóc
Chăm sóc tóc bằng dầu dừa là một công thức được nhiều người áp dụng đặc biệt là chị em sau sinh. Dầu dừa giàu dưỡng chất có nhiều công dụng và lợi ích cho tóc. Giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên, cải thiện độ mềm mịn và tránh tình trạng khô rát.
Nguyên liệu này cũng có khả năng làm mềm tóc, giảm tình trạng tóc bị cứng và khó kiểm soát. Ngoài ra nó còn chứa nhiều axit béo và vitamin có khả năng tái tạo tóc hỏng hoặc yếu, giúp cải thiện tình trạng tóc. Đặc biệt đây là sản phẩm tự nhiên không gây kích ứng và phù hợp với nhiều loại tóc khác nhau.
Các bước chăm sóc tóc tại nhà bằng dầu dừa:
- Hãy sử dụng loại dầu dừa tự nhiên, không chứa các hợp chất hóa học. Tiếp đến đun nóng một lượng nhỏ trong một cái chén rồi để nguội.
- Dùng ngón tay để thoa đều lên tóc, từ gốc đến ngọn, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Sau khi thoa dầu dừa lên tóc, bạn giữ trong ít nhất 30 phút hoặc để qua đêm. Sau đó rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ tình trạng nhờn rít. Thực hiện quy trình này 1 – 2 lần mỗi tuần nhằm duy trì sự mềm mịn và sức khỏe cho tóc của bạn.
Làm đẹp bằng máy massage
Sử dụng máy massage để làm đẹp là sự lựa chọn của rất nhiều người nhằm cải thiện sức khỏe và ngoại hình. Nó có khả năng làm dịu, thư giãn cơ bắp căng thẳng sau một ngày làm việc hay tập luyện. Kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu lượng máu đến da, giúp giảm vết thâm, nám, mảng đốm.
Máy massage có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm tình trạng da lão hóa. Đồng thời giảm viêm nhiễm, sưng tấy trong trường hợp bị viêm da, viêm nang lông, hay viêm khớp. Ngoài ra, nó còn cải thiện làn da sáng, đều màu, loại bỏ các độc tố, chất cặn bã nhờn, kích thích sản xuất collagen giúp da đàn hồi và mịn màng.
Lưu ý rằng việc sử dụng máy massage tại nhà cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng cụ thể của sản phẩm và không nên áp dụng với lực quá mạnh để tránh làm tổn thương da. Nếu bạn có vấn đề về da thì nên tham khảo tư vấn của chuyên gia, bác sĩ nhằm đạt được hiệu quả tốt cao nhất.
Thực hiện luyện tập yoga
Ngoài các phương pháp trên, nếu bạn muốn làm đẹp tại nhà sau sinh thì hãy tham khảo thêm các bài tập yoga. Nó giúp cải thiện sức khỏe, ngoại hình, mang lại cảm giác thư thái, thoải mái nhất để cân bằng tinh thần hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên để bạn thực hiện luyện tập yoga tại nhà để làm đẹp:
- Chọn một khoảng thời gian thoải mái nhất trong ngày để luyện tập yoga, ví dụ như buổi sáng hoặc buổi tối. Thực hành đều đặn sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
- Có nhiều phong cách yoga khác nhau nên bạn cần chọn phong cách phù hợp với mục tiêu làm đẹp của bạn để đạt hiệu quả cao nhất.
- Bạn cũng nên nhớ, yoga không chỉ thiên về các động tác cơ thể mà còn là về suy nghĩ và hơi thở. Hãy tham khảo, tập luyện đúng cách nhằm đạt hiệu quả cao nhất. Có nhiều video hướng dẫn yoga trực tuyến miễn phí, bạn có thể tìm video phù hợp với mục tiêu để theo dõi và học hỏi.
- Nếu bạn mới bắt đầu với yoga, hãy điều chỉnh các động tác để phù hợp với khả năng của bạn. Đừng ép bản thân vào các tư thế quá khó khăn có thể gây ra những cản trở, khó khăn, đau nhức cơ thể.
- Bên cạnh đó, hãy kết hợp đồng thời với chế độ ăn uống, chăm sóc da sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn.
FAQs: Câu hỏi thường gặp khi làm đẹp tại nhà.
Làm đẹp tại nhà sau sinh cần được thực hiện nhẹ nhàng, kỹ càng, đúng phương pháp. Bên cạnh đó chị em cũng nên kiên trì để đạt hiệu quả nhanh chóng, tối ưu nhất. Liên quan đến vấn đề này, có một vài thắc mắc mà các mẹ bỉm thường đặt ra, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Làm thế nào để giảm tình trạng da bụng bị chùng nhão sau sinh?
Bụng bị chùng nhão sau sinh là tình trạng phổ biến mà hầu như chị em nào cũng gặp phải. Tuy nhiên, chúng ta có thể dễ dàng khắc phục với rất nhiều cách khác nhau. Đó là: Sử dụng kem đặc trị để giúp da căng bóng, mịn màng. Hoặc có thể áp dụng các bài massage để tăng cường lưu thông máu khu vực đó, giúp da được căng bóng, săn chắc hơn.
Mặt nạ nào phù hợp cho da nhạy cảm?
Vấn đề khó khăn nhất với làn da nhạy cảm đó là lựa chọn mặt nạ sao cho phù hợp. Vì nếu dùng sai sẽ gây nên tình trạng kích ứng, mẩn đỏ hoặc một số vấn đề không tốt cho làn da. Nếu bạn chưa biết thực hiện như thế nào thì hãy tham khảo một vài công thức sau:
- Mặt nạ lúa mạch: Lúa mạch có tính chất dịu nhẹ và chứa các hợp chất chống viêm. Bạn có thể trộn lúa mạch xay nhỏ với nước hoặc sữa tươi để tạo thành một mặt nạ tự nhiên cho da nhạy cảm.
- Mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột có khả năng làm dịu và giữ độ ẩm cho da. Bạn có thể xay nhuyễn dưa chuột và thoa nó trực tiếp lên da.
- Mặt nạ mật ong: Mật ong có tính chất chống vi khuẩn và làm dịu da. Hỗn hợp mật ong và nước ấm có thể làm dịu và dưỡng da hiệu quả.
Có nên kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp tại nhà cùng 1 lúc hay không?
Việc kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp tại nhà cùng một lúc sẽ giúp hiệu quả chăm sóc da diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên điều bạn cần quan tâm đó là lựa chọn được những cách phù hợp với nhau, hạn chế xài những cách tương tư nhau có thể khiến thành phần của nó gây nên phản ứng trên da.
Cụ thể, hãy thực hiện đúng với quy trình chăm sóc da hàng ngày, bao gồm: Tẩy trang, rửa mặt, đắp mặt nạ, serum, dưỡng ẩm và kem chống nắng. Ngoài ra cần có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng giữa thời gian ngủ nghỉ và làm việc để cơ thể luôn được thoải mái nhất.
Kết luận
Bằng những phương pháp làm đẹp tại nhà kể trên, NQ Medical hy vọng chị em sẽ lựa chọn được phương pháp phù hợp để áp dụng tại nhà. Hãy kiên trì, đừng đốt cháy giai đoạn và tuân thủ những lưu ý đã được đề cập trong bài viết nhé. Chúc các mẹ thành công.
