fbpx

Làm đẹp chuẩn y khoa: sự kết hợp giữa vẻ đẹp và sức khỏe

Trần Hùng
Tháng Mười Một 2, 2023 5681 lượt xem Đã kiểm duyệt

Làm đẹp chuẩn y khoa là một trong những cách nuôi dưỡng và chăm sóc làn da khoa học, đảm bảo an toàn, đẩy nhanh hiệu quả. Vậy để biết quá trình làm đẹp theo tiêu chuẩn y khoa sẽ bao gồm những bước nào, cách thực hiện ra sao thì hãy cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé!

Làm Đẹp theo Tiêu Chuẩn Y Khoa 1
Cách làm đẹp chuẩn y khoa 

1. Chăm Sóc Da

Đầu tiên, để nuôi dưỡng vẻ đẹp toàn diện, chúng ta cần chú ý trước hết là làn da của bản thân. Bởi khi làn da đẹp, khỏe khoắn thì bạn sẽ trở nên thu hút và tỏa sáng hơn. Dưới đây là những bước chăm sóc da mặt, làm đẹp theo chuẩn y khoa dành cho bạn tham khảo:

Làm sạch da

Đây là một trong những bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Bởi sau một ngày làm việc, hoạt động ngoài trời, da chúng ta sẽ tích tụ rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, bã nhờn,… Nếu không được làm sạch sâu, làn da sẽ trở nên xỉn màu, kém sắc. Đồng thời, khi các tạp chất này ứ đọng lâu ngày trong lỗ chân lông sẽ gây nên tình trạng viêm da, mụn nhọt,…

Chính vì vậy, để làm đẹp chuẩn y khoa, chúng ta không được bỏ qua bước làm sạch sâu làn da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn trước, sau đó thì rửa lại với sữa rửa mặt là được.

Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Như vậy thì không những tăng hiệu quả làm sạch mà còn đảm bảo an toàn, không gây kích ứng cho da. Đồng thời, nên chọn nơi mua sắm uy tín để mua đúng mỹ phẩm chính hãng. Giảm nguy cơ gây tổn thương da.

Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ là một trong những cách giúp cấp thêm dưỡng chất và độ ẩm cho làn da hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua. Trong quy trình làm đẹp chuẩn y khoa, bạn có thể đắp mặt nạ từ khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần, tùy vào tình trạng da để lựa chọn tần suất cho phù hợp.

Đồng thời, sau một ngày tiếp xúc với các tác nhân gây hại như ánh nắng, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường,… thì việc đắp mặt nạ còn hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho làn da, giúp da trở nên mềm mại, căng tràn sức sống.

Tùy vào tình trạng làn da của mình mà bạn lựa chọn loại mặt nạ cho phù hợp. Hiện nay trên thị trường, với sự phát triển của ngành hóa mỹ phẩm, dược mỹ phẩm, có rất nhiều loại mask tốt cho bạn mua sắm. Tuy vậy, hãy tìm đúng với vấn đề da và mua đúng điểm bán chính hãng để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.

Sử dụng Toner

Thoa toner là bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da theo chuẩn y khoa. Bước này có công dụng cân bằng lại độ pH và cấp ẩm cho làn da. Đồng thời, một số dòng sản phẩm còn có tác động se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng hơn.  

Bạn có thể thấm toner ra một miếng bông tẩy trang rồi thoa ra khắp mặt. Hoặc cũng có thể cho toner ra lòng bàn tay, xoa đều ra hai bàn tay rồi áp và vỗ nhẹ lên toàn bộ làn da.

Hãy lựa chọn những toner lành tính để giúp hạn chế nguy cơ kích ứng, nổi mẩn đỏ trên da. Bên cạnh đó, với những ai có làn da dầu thì hãy tìm sản phẩm dành riêng cho da dầu mụn, có kết cấu mỏng nhẹ và có khả năng kiểm soát dầu nhờn nữa nhé.

Dùng serum

Tùy vào vấn đề da đang mắc phải hoặc mong muốn cải thiện làn da như thế nào để bạn chọn ra được loại serum phù hợp. Nếu làn da có mụn thì hãy tìm sản phẩm serum giúp đặc trị mụn viêm, kháng khuẩn, kiềm dầu cho da. Còn nếu bạn có da khô, lão hóa, kém tươi tắn thì nên mua những dòng serum giúp cấp ẩm đa tầng, cung cấp vitamin và hoạt chất hỗ trợ dưỡng sáng da, ngừa lão hóa như vitamin C, vitamin E, retinol, niacinamide,…

Làm Đẹp theo Tiêu Chuẩn Y Khoa 2
Serum là sản phẩm dưỡng da chuyên sâu, giúp giải quyết các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang,…

Dưỡng ẩm

Dù là làn da gì đi chăng nữa thì cũng không thể bỏ qua bước cấp ẩm. Bởi nếu không, da sẽ bị khô sần, tăng nhanh quá trình lão hóa hoặc đổ nhiều nhiều dầu nhờn gây nên tình trạng mụn nặng nề hơn. 

Bạn hãy dưỡng ẩm cho da ít nhất là 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Đối với da khô, lão hóa thì hãy tìm sản phẩm cấp ẩm sâu, có kết cấu đặc để giữ ẩm cho da lâu hơn. Ngược lại, với da dầu mụn, bạn nên chọn các dòng dưỡng ẩm với kết cấu lỏng, mỏng nhẹ để giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông nhé.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng mà bạn cần chú ý thực hiện định kỳ, để từ đó giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, cho làn da trở nên sáng mịn và đều màu hơn. 

Tẩy tế bào chết còn giúp hạn chế tình trạng tích tụ bã nhờn, chất bẩn trong lỗ chân lông. Nhờ vậy mà giảm thiểu vấn đề mụn nhọt tối ưu cho bạn.

Kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da. Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày, kể cả khi trời không có nắng. Đây cũng là bước quan trọng trong làm đẹp chuẩn y khoa.

Bạn lấy kem chống nắng chấm thành 4 hạt nhỏ cỡ như hạt đậu lên 4 điểm trên da. Sau đó thoa đều lên da mặt, lưu ý là đừng bỏ qua phần cổ nhé. Thoa lại kem chống nắng lên da sau mỗi 3 đến 4 tiếng hoặc khi tiếp xúc với nước như đi bơi.

Làm Đẹp theo Tiêu Chuẩn Y Khoa 3
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Dưỡng da vùng mắt

Da vùng mắt mỏng và nhạy cảm hơn da mặt, vì vậy cần được chăm sóc đặc biệt hơn. Bạn hãy sử dụng những loại kem dưỡng da vùng mắt chuyên dụng. Để từ đó giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt, ngăn chặn lão hóa tối ưu.

Lưu ý khi chăm sóc da mặt

Trong quá trình làm đẹp chuẩn y khoa cho da mặt, bạn cần nắm một số lưu ý như sau: 

  • Lựa chọn những sản phẩm nuôi dưỡng và chăm sóc da phù hợp với loại da.
  • Vệ sinh tay cho thật sạch sẽ rồi mới tiến hành chăm sóc da.
  • Massage da nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong tốt hơn.
  • Không nên lạm dụng những sản phẩm chăm sóc da quá thường xuyên. Bởi như vậy không những không đạt hiệu quả mà có khi còn gây ra tác động ngược.

Chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ. Chúc bạn thực hiện thành công.

2. Quản Lý Cân Nặng

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, phù hợp với chiều cao và độ tuổi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến vẻ đẹp của cơ thể, đây cũng là một cách làm đẹp chuẩn y khoa cho bạn tham khảo. Bởi duy trì cân nặng giúp:

  • Tăng cường sự tự tin: Một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống.
  • Giúp da đẹp hơn: Khi cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan hoạt động tốt hơn sẽ giúp da tươi sáng, mịn màng hơn.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý: Béo phì và thừa cân là những yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, đột quỵ,… Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý này.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc duy trì cân nặng đối với vẻ đẹp tổng quan:

  • Da mặt: Da mặt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên cơ thể. Khi cơ thể thừa cân hoặc béo phì, da mặt sẽ phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo, lão hóa sớm. Ngược lại, khi cơ thể có cân nặng hợp lý, da mặt sẽ săn chắc, đàn hồi hơn, giúp bạn trông trẻ trung hơn.
  • Cơ bắp: Cơ bắp giúp tạo nên đường cong quyến rũ cho cơ thể. Khi cơ thể thừa cân hoặc béo phì, lượng mỡ thừa sẽ che lấp cơ bắp, khiến cơ thể trông kém săn chắc. Ngược lại, khi cơ thể có cân nặng hợp lý, cơ bắp sẽ được lộ ra, giúp cơ thể trông khỏe khoắn và thu hút hơn.
  • Vòng eo: Vòng eo là một trong những yếu tố quyết định đến vẻ đẹp của vóc dáng. Vòng eo thon gọn sẽ giúp bạn trông cân đối, quyến rũ hơn.
  • Chân tay: Chân tay thon gọn sẽ giúp bạn trông thanh thoát và cao ráo hơn.

Để duy trì cân nặng hợp lý, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên. Chế độ ăn uống khoa học sẽ cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng không quá nhiều calo. 

Đồng thời, đừng quên tập luyện thể dục thường xuyên để hỗ trợ đốt cháy calo thừa, giúp cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn.

Làm Đẹp theo Tiêu Chuẩn Y Khoa 4
Để duy trì cân nặng hợp lý, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên

3. Sức Khỏe Tinh Thần

Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình làm đẹp. Khi tinh thần khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn, từ đó sẽ có động lực để chăm sóc, nâng cao vẻ đẹp của bản thân. 

Ngược lại, khi tinh thần không khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán nản và thiếu động lực, dẫn đến việc chăm sóc bản thân không được tốt. Đồng thời, vẻ ngoài cũng sẽ trở nên kém sức sống, kém sắc hơn.

Dưới đây là một số tác động của việc sức khỏe tinh thần xuống dốc gây ảnh hưởng đến quá trình làm đẹp:

  • Tác động đến thói quen chăm sóc bản thân: Khi tinh thần không khỏe mạnh, bạn sẽ có xu hướng ăn uống không lành mạnh, lười vận động, ngủ không đủ giấc,… Những thói quen này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, làn da, vóc dáng của bạn.
  • Tác động đến tâm trạng: Tâm trạng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ ngoài của bạn. Khi bạn cảm thấy tự tin và thoải mái, bạn sẽ có vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn hơn. Ngược lại, khi bạn cảm thấy buồn bã, lo lắng, vẻ ngoài sẽ trở nên mệt mỏi, kém sắc hơn.
  • Tác động đến quá trình lão hóa: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng sản xuất các hormone gây hại cho da, khiến da bị lão hóa sớm.
Làm Đẹp theo Tiêu Chuẩn Y Khoa 5
Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình làm đẹp

FAQ (Câu Hỏi Thường Gặp)

Làm thế nào để tôi chọn sản phẩm chăm sóc da và tóc phù hợp?

Để chọn sản phẩm phù hợp với da và tóc của bạn, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu hoặc tóc và tìm sản phẩm được thiết kế cho loại da và tóc của bạn.

Kết Luận

Làm đẹp chuẩn y khoa không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài rạng rỡ mà còn giúp nâng cao sức khỏe của cơ thể. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn nuôi dưỡng, chăm sóc một vẻ đẹp toàn diện, thu hút mọi ánh nhìn!

0
0
Rate this post
Chia Sẻ
Hotline Sự kiện Zalo chat Ưu đãi