6 Cách Trị Mụn Nội Tiết Dứt Điểm Tại Nhà Hiệu Quả
Nguyên tắc điều trị mụn nội tiết tố hiệu quả
Mụn nội tiết tố sinh ra bởi sự gia tăng sản xuất hormone testosterone bao gồm cả testosterone và dihydrotestosterone ở cả nam và nữ. Lượng Hormone tăng cao ở tuổi dậy thì, khiến cho tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tắc nghẽn và viêm nhiễm.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như stress, dùng thuốc kích thích tuyến giáp hoặc dùng các loại thuốc chống lại androgen cũng có thể khiến gây ra mụn nội tiết tố. Vì thế, cách trị mụn nội tiết tố đơn giản chính là điều chỉnh lượng hormone này về mức cân bằng và duy trì mức ổn định đó mỗi ngày, trong thời gian dài.
Việc điều chỉnh hormone androgen có thể hạn chế mụn hiệu quả, an toàn thông qua thuốc tây, sử dụng thực phẩm chức năng, điều chỉnh chế độ ăn uống,… Tuy nhiên, việc này phải được thực hiện dưới sự tư vấn, giám sát của bác sĩ và không nên tự ý sử dụng thuốc để tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Mụn nội tiết tố có tự hết được không?
Theo các chuyên gia da liễu đánh giá, mụn nội tiết tố thường không tự hết được mà cần được điều trị đúng cách để hạn chế và ngăn ngừa tái phát. Nếu không điều trị đúng phương pháp, tình trạng mụn có thể gây sẹo, thâm và khiến cho làn da bị tổn thương.
Bạn không thể loại bỏ mụn nội tiết tố bằng cách nặn mụn vì nó sẽ gây ra tình trạng nhiễm trùng, viêm, hình thành sẹo và khiến mụn nặng hơn. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng các sản phẩm không phù hợp có thể khiến da trở nên mẫn cảm, dẫn đến tình trạng kích ứng da, đỏ rát, viêm nhiễm. Do đó, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn.
Cách trị mụn nội tiết dứt điểm tại nhà
Khi bạn đã hiểu được nguyên nhân, nắm rõ tình trạng làn da của mình rồi thì có thể thực hiện cách trị mụn nội tiết dứt điểm tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng loại thuốc, đáp ứng phù hợp với tình trạng da, cơ địa của bạn để không xảy ra rủi ro, tác dụng phụ. Bạn có thể tham khảo các cách như sau:
1. Sử dụng thuốc tây
Các loại thuốc tây trị mụn nội tiết tố tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, nó sẽ được chỉ định và kê đơn tùy theo mức độ và loại mụn của bạn. Dưới đây là tên, tác dụng của một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị mụn nội tiết tố.
- Thuốc kháng sinh:
Thuốc kháng sinh được sử dụng nhiều để điều trị mụn nội tiết tố. Các loại thuốc này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên da, giảm sưng, viêm đồng giúp làm giảm mụn hiệu quả. Thuốc kháng sinh có thể được sử dụng bằng cách uống hoặc thoa trực tiếp lên da.
Một số loại thuốc kháng sinh thông dụng bao gồm:
- Tetracycline: Đây là một loại kháng sinh được sử dụng rộng rãi để điều trị mụn trứng cá. Tetracycline hoạt động bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và giúp làm giảm viêm và sưng.
- Doxycycline: Loại thuốc kháng sinh này cũng được sử dụng để điều trị mụn nội tiết tố. Nó cũng có khả năng ngăn chặn quá trình lây lan của vi khuẩn.
- Erythromycin: Dòng này có tác dụng điều trị mụn trứng cá nhẹ và nặng. Khi bổ sung vào cơ thể, nó sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn đồng thời tăng khả năng kháng viêm.
- Clindamycin: Cũng giống Erythromycin, khi làm ức chế vi khuẩn, làm khô mụn nhanh chóng và hạn chế mụn quay trở lại.
- Thuốc chống viêm:
Thuốc chống viêm cũng là một cách trị mụn nội tiết tố hiệu quả nhằm giảm viêm và làm dịu da. Các dòng thuốc này được sử dụng để kiểm soát tình trạng viêm, giảm nguy cơ mụn tái phát khá an toàn. Một số loại thuốc chống viêm thông dụng để trị mụn nội tiết tố bao gồm:
- Tretinoin: Giúp cải thiện tình trạng mụn bằng cách tẩy tế bào chết và kích thích sự đổi mới tế bào da. Nó cũng giúp giảm viêm và loại bỏ mụn đầu đen.
- Benzoyl peroxide: Thuốc này giúp giảm vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân gây ra mụn. Bên cạnh đó còn hỗ trợ làm sạch tế bào chết và giảm hiện tượng sản xuất dầu trên da.
- Salicylic acid: Tăng cường loại bỏ tế bào chết và giảm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó cũng giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn tái phát.
- Niacinamide: Đây là một dạng vitamin B3 có tính chống viêm và giảm sự sản xuất dầu trên da. Nó cũng giúp cải thiện sự đồng đều màu da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
- Thuốc điều tiết hormone
Cách trị mụn nội tiết tố dứt điểm tại nhà có thể sử dụng estrogen hoặc progesterone, nhằm kiểm soát quá trình sản xuất của hormone androgen. Từ đó hạn chế tình trạng mụn kéo dài, giúp khắc phục tận gốc.
- Thuốc tretinoin
Đây là dòng có khả năng làm giảm kích thước của tuyến bã nhờn, loại bỏ tế bào chết và giúp làm sạch lỗ chân lông. Tretinoin cũng đóng vai trò kìm hãm sự phát triển của mụn và ngăn ngừa sự hình thành của mụn mới.
- Thuốc isotretinoin
Thuốc này được sử dụng trong trường hợp mụn nặng và khó điều trị. Nó giúp giảm tình trạng tiết dầu và làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, isotretinoin có những tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm tác dụng độc hại đến gan, tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật và các tác dụng khác.
2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ trị mụn nội tiết tố
Thực phẩm chức năng cũng là cách trị mụn nội tiết tố nhưng chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không mang đến khả năng điều trị cao như thuốc. Tuy nhiên, việc dùng thực phẩm chức năng cũng khá tốt, tiện lợi và hiệu quả giảm mụn cao, an toàn. Một số dòng phổ biến mà bạn có thể tham khảo đó là:
Omega-3
Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe, được tìm thấy trong các loại cá như: Cá hồi, cá thu, cá mackerel và cá ngừ. Omega-3 có khả năng giúp giảm viêm và ngăn cản quá trình sản xuất dầu trên da, từ đó giảm nguy cơ mắc mụn. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe của cơ thể và cũng được biết đến như là một thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, sữa và các loại rau, củ quả màu vàng như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau bina. Nó giúp duy trì độ ẩm cho da, cải thiện sắc tố, ngăn ngừa lão hóa và giúp giảm mụn.
Khi sử dụng vitamin A để trị mụn nội tiết tố, có thể sử dụng dạng thuốc uống hoặc dạng kem thoa trên da. Dạng thuốc uống thường được chỉ định cho các trường hợp nặng hơn, trong khi dạng kem thoa được sử dụng để điều trị mụn nhẹ và trung bình.
Vitamin C
Vitamin C có thể giúp làm giảm mụn nội tiết tố bằng cách giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giảm viêm và sẹo do mụn để lại. Ngoài ra, vitamin C còn làm tăng sự sản xuất collagen trong da, giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da.
Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các sản phẩm viên uống, bột pha để giúp cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng hơn. Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm chứa vitamin C dạng serum hoặc kem dưỡng da cũng giúp bổ sung thêm vitamin C cho da một cách đầy đủ và hiệu quả.
Zinc
Kẽm là một khoáng chất quan trọng có tác dụng hỗ trợ quá trình trị mụn nội tiết tố bằng cách giúp làm giảm sự sản xuất dầu trên da và giảm viêm. Các thực phẩm chức năng chứa Zinc sẽ hỗ trợ trong việc trị mụn nội tiết tố. Một số thực phẩm chức năng phổ biến chứa Zinc bao gồm:
- Zinc gluconat là dạng viên uống bổ sung Zinc
- Multivitamin bổ sung Zin bao gồm các loại vitamin và khoáng chất bổ sung Zinc
- Sữa chua bổ sung probiotic và Zinc cũng là nguồn bổ sung Zinc và các vi khuẩn có lợi cho da
3. Chăm sóc da bị mụn nội tiết đúng cách
Cách trị mụn nội tiết dứt điểm tại nhà không thể thiếu các bước chăm sóc da mụn. Chăm sóc da bằng cách chọn đúng sản phẩm phù hợp với loại da của mình, thực hiện quy trình đúng cách, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn để giảm thiểu hormone androgen gây ra mụn. Bạn có thể lưu ý một số điều sau:
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp để tránh các dòng hoạt chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm khô da.
- Rửa mặt bằng nước ấm và sử dụng sữa rửa mặt phù hợp. Không sử dụng xà phòng hoặc đồ tẩy trang cứng để rửa mặt.
- Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng thuốc trị mụn theo chỉ định của bác sĩ, không sử dụng quá liều hoặc thay đổi liều lượng.
- Tránh chạm tay vào mặt để tránh lây lan vi khuẩn và kích thích da.
4. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học có thể giúp giảm mụn nội tiết tố. Một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng mụn trên da, bao gồm: Các loại thực phẩm có chứa đường, tinh bột, sữa và sản phẩm từ sữa, thực phẩm có chứa hormone tăng trưởng hoặc thực phẩm có chứa các chất gây viêm.
Bạn nên ăn đa dạng các loại rau, quả, thực phẩm chứa chất xơ, chất đạm, các loại hạt, cũng như nước ép trái cây tươi. Hạn chế sử dụng đường, tinh bột, sữa các loại thực phẩm có chứa các chất gây viêm như đồ chiên, đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu và cafein. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng để giúp da đàn hồi, tránh khô da và giảm mụn.
5. Điều chỉnh giấc ngủ
Điều chỉnh giấc ngủ có thể giúp giảm mụn nội tiết tố hiệu quả. Việc ngủ đủ giấc và sâu sẽ giúp giảm stress và cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh và các vấn đề về da như mụn nội tiết tố. Ngoài ra, cần tránh thức khuya và điều chỉnh thời gian ngủ đều đặn để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo da một cách tốt nhất.
6. Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài
Căng thẳng và stress kéo dài có thể gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm hormone androgen, dẫn đến tăng lượng dầu trên da và gây mụn nội tiết tố. Do đó, hạn chế căng thẳng và stress bằng cách tập thể dục, yoga hay tham gia các hoạt động giải trí, thư giãn có thể giúp giảm mụn nội tiết tố và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Những sai lầm khiến việc trị mụn nội tiết tố mãi không hết
Việc trị mụn nội tiết tố có thể khá phức tạp nên muốn điều trị dứt điểm đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm của bạn. Bên cạnh đó, việc không thực hiện đúng quy trình sẽ dẫn đến một số sai lầm thường gặp khiến thời gian điều trị kéo dài lâu hơn. Vì thế, bạn cần lưu ý tránh một số sai sót thường gặp dưới đây:
- Tránh tự ý sử dụng thuốc trị mụn, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Điều này có thể gây ra những tác dụng phụ và làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Việc không giữ vệ sinh da đúng cách có thể làm cho da bị dầu nhờn, bụi bẩn tích tụ, gây ra tình trạng mụn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, hãy thường xuyên rửa mặt và sử dụng sản phẩm làm sạch da phù hợp.
- Ăn uống không hợp lý, chẳng hạn như ăn quá nhiều đường, mỡ, muối hoặc thực phẩm chứa nhiều hormone, có thể làm cho tình trạng mụn nội tiết tố của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Stress có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hãy tập trung tập yoga, thiền, hoặc thực hiện các bài tập thể dục để giải tỏa stress hiệu quả.
- Việc sử dụng sản phẩm chăm sóc không phù hợp với da có thể gây ra tình trạng mụn nội tiết tố hoặc làm cho tình trạng hiện tại trở nên nghiêm trọng hơn.
- Việc tự ý điều trị hoặc không tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng thuốc có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Trị mụn nội tiết tố là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian. Việc vội vàng, đốt cháy giai đoạn và bỏ qua các bước điều trị có thể dẫn đến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
- Các sản phẩm khác như kem dưỡng da, mỹ phẩm, sữa rửa mặt, cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng mụn nội tiết tố của bạn. Vì vậy, hãy kiểm tra lại các sản phẩm mà bạn đang sử dụng và chọn cái tên phù hợp với loại da nhất.
- Một lối sống không lành mạnh như: Thường xuyên hút thuốc, uống rượu, ít vận động và thức khuya, cũng khiến tình trạng mụn của bạn nặng hơn. Vì vậy, hãy thay đổi lối sống và duy trì một chế độ ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh để giúp giảm thiểu tình trạng mụn nội tiết tố.
Mụn nội tiết tố là điều không ai mong muốn tuy nhiên bạn có thể điều trị, khắc phục nó thông qua các cách trị mụn nội tiết dứt điểm tại nhà. Hy vọng với những kiến thức đầy đủ trong bài viết này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc da, trị mụn. Đừng quên theo dõi các bài viết được cập nhật hàng ngày tại nqmedical.vn nhé!
