TOP 10 Cách Dưỡng Móng Tay Bị Hư Tổn An Toàn – Hiệu Quả

Nguyên nhân khiến móng tay bị hư tổn

Móng tay là một phần rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương trên cơ thể. Đặc biệt các chị em thường xuyên sơn móng, gắn móng giả hoặc cắt, mài để đính phụ kiện sẽ khiến móng dần yếu đi, dễ dàng bị hư tổn. Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân khác ảnh hưởng đến móng, chúng ta cùng phân tích chi tiết từng yếu tố sau.

Sử dụng hóa chất 

Sử dụng hóa chất là một trong những nguyên nhân chính khiến móng tay bị hư tổn. Các hóa chất như chất tẩy, dung môi, sơn móng, chất tẩy móng,… có thể gây khô và làm giòn móng, làm dị ứng hoặc viêm da. Ngoài ra, ngâm nước quá lâu cũng có thể làm móng bị hư tổn, mềm, dễ gãy. 

Các tác động cơ học ảnh hưởng đến móng

Các thói quen làm nail của chị em như sử dụng móng giả, đắp bột, sơn gel không đúng cách, cắt móng tay quá ngắn, hoặc làm việc nặng, đâm chọt vào móng tay, có thể làm hư tổn móng. Những tác động này không làm móng hư liền nhưng ảnh hưởng đến kết cấu, lâu dần móng sẽ hư hỏng nặng.

Yếu tố môi trường

Một nguyên nhân mà rất ít người để ý đó là yếu tố môi trường. Khi thời tiết khô hanh kéo dài sẽ làm cho móng bị thiếu nước, dẫn đến khô khan và dễ gãy. Hoặc những người thường xuyên làm việc trong môi trường nhiệt độ cao cũng gặp phải tình trạng này.

Sức khỏe

Các bệnh thường gặp như chàm, viêm da tiết bã nhờn, nấm móng cũng ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của móng. Đặc biệt, những người có sức khỏe yếu, cơ thể thiếu chất cũng làm cho móng yếu. Vì khi không được cung cấp nguồn dinh dưỡng phù hợp móng sẽ yếu dần, dễ bị tổn thương hơn so với người có thể trạng bình thường.

Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Những chất cần thiết để duy trì sức khỏe của móng tay bao gồm vitamin H (biotin), sắt, kẽm, canxi, vitamin A và vitamin C. Nếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất nói trên có thể làm cho móng tay phát triển chậm, yếu, kém đàn hồi và dễ bị tổn thương. 

Dấu hiệu nhận biết móng tay bị hư tổn cần phục hồi

Những nguyên nhân kể trên khiến cho móng tay bị yếu dần theo thời gian. Và nếu bạn đang muốn tìm các cách phục hồi móng tay hư thì cần áp dụng đúng phương pháp và thời điểm. Vậy làm sao để có thể biết được khi nào móng hư tổn? Bạn có thể nhận biết dễ dàng thông qua các dấu hiệu sau đây.

• Móng tay mỏng và dễ gãy: Móng tay bị hư tổn thường có cấu trúc yếu và mỏng, khiến chúng dễ gãy hoặc vỡ. Khi chạm vào bạn sẽ cảm nhận sự khô, cứng.
• Móng tay khô và giòn: Nếu móng tay của bạn khô và giòn, chắc chắn là chúng đã bị hư tổn và cần được phục hồi. Tình trạng này xuất hiện ở những người bệnh, cơ thể yếu ớt, thiếu chất.
• Móng tay có vết nứt hoặc rạn nứt: Những vết nứt hoặc rạn trên móng chính là dấu hiệu của sự hư tổn. Nếu trình trạng này kéo dài lâu mà không biến mất sau một thời gian thì bạn nên áp dụng ngay các biện pháp phục hồi hoặc để bác sĩ thăm khám, điều trị.
• Màu sắc của móng tay thay đổi: Nếu màu sắc móng chuyển sang vàng hoặc xám dần đi thì đó là dấu hiệu của một vấn đề nào đó trong cơ thể. Điều này cũng khiến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của móng.
• Móng tay dày hơn bình thường: Móng tay dày cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan. Khi gan không hoạt động đúng cách, gây ra một số triệu chứng khác nhau, trong đó có móng tay dày và bị đổi màu.
• Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu trên móng tay, có thể đó là dấu hiệu của sự hư tổn hoặc nhiễm trùng. Hãy dừng ngay việc làm móng, sơn móng hoặc ngừng sử dụng các loại hoạt chất tẩy rửa để không làm tình trạng nặng hơn.
• Móng tay mềm hoặc dễ uốn cong cũng là dấu hiệu cho thấy móng đang bị yếu và thiếu chất. Điều này xuất hiện do dinh dưỡng không đủ, sử dụng hóa chất quá nhiều hoặc thường xuyên sử dụng móng giả. Vậy nên hạn chế sử dụng móng giả, chăm sóc móng tay đúng cách.

8 thói quen giúp phục hồi móng tay bị hư tổn 

8 cách chăm sóc móng tay bị hư tổn sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe của móng tốt hơn. Đây chính là những phương pháp đã được các chuyên gia bác sĩ công nhận về sự hiệu quả, an toàn và mang lại tác dụng cao cho móng. Bạn hãy tham khảo thật kỹ và kiên trì áp dụng nhé.

• Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng giúp phục hồi móng tay bị hư tổn. Bổ sung nước hàng ngày giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết để giữ cho móng tay ẩm và không bị khô. 

Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp loại bỏ độc tố, các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp cho sức khỏe bạn được cải thiện tốt hơn. Để có móng tay khỏe mạnh, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế dùng các loại đồ uống có chứa caffeine và đường.

• Có chế độ ăn uống đủ chất

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ rất tốt cho sức khỏe của móng tay và giúp phục hồi móng hư tổn hiệu quả. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng cần thiết cho móng tay và bạn có thể sử dụng chúng trong chế độ ăn hàng ngày:

Protein: Protein là thành phần chính của móng tay và rất cần thiết cho quá trình phục hồi và tái tạo. Bạn có thể tìm thấy protein trong thực phẩm như thịt, cá, đậu hà lan, đậu, trứng và sản phẩm từ sữa.

Sắt: Sắt là một loại khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin trong máu và giúp các tế bào móng tay nhận được đủ oxy. Sắt có thể tìm thấy trong thực phẩm như thịt đỏ, cải bó xôi, đậu và lạc.

Canxi: Canxi giúp tăng cường độ cứng cáp, dẻo dai của móng tay. Canxi có thể được tìm thấy trong sữa, sữa chua, sữa đậu nành và rau xanh.

1. Vitamin A: Loại vitamin này giúp tăng cường độ cứng và độ bóng của móng tay. Vitamin A có thể tìm thấy trong thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, khoai tây, trứng và sữa.
2. Omega-3: Bổ sung Omega-3 từ các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, hạt lanh và dầu hạt lanh sẽ giúp cải thiện độ ẩm và độ bóng của móng tay hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng cần cung cấp đủ vitamin và khoáng chất khác như vitamin B, vitamin C, vitamin D, magie, kẽm và selen. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để nhận được những lời khuyên thích hợp nhất.

• Sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để dưỡng móng

Dưỡng móng thường xuyên với dầu dừa hoặc dầu oliu có thể giúp phục hồi móng tay bị hư tổn. Cả hai loại dầu đều bổ sung dưỡng chất cần thiết cho móng tay, như axit béo và vitamin E, giúp tăng độ đàn hồi và sức mạnh cho móng tay. 

Cách sử dụng đơn giản là thoa đều dầu lên móng tay, massage nhẹ nhàng trong vài phút. Sau đó để qua đêm rồi rửa sạch bằng nước ấm. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng móng tay chứa thành phần dầu dừa hoặc dầu oliu cũng sẽ giúp tăng cường hiệu quả trong việc phục hồi móng tay hư tổn.

• Không sử dụng móng giả quá nhiều

Việc tránh sử dụng móng giả liên tục là một trong những cách để giúp phục hồi móng tay hư tổn hiệu quả. Đây là biện pháp giúp cho móng có được thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Sau khi gỡ móng giả, nên dành 1 – 2 tuần rồi mới tiếp tục các biện pháp khác. 

Ngoài ra, bạn có thể rút ngắn thời gian sử dụng móng giả, kết hợp với việc dưỡng móng tự nhiên bằng dầu dừa, dầu oliu, vitamin E để giúp phục hồi toàn diện nhất.

• Tránh sử dụng hóa chất gây hại

Việc tiếp xúc với hóa chất có thể làm cho móng tay trở nên khô và giòn, gây ra các vết nứt và hư tổn. Vì thế bạn phải hạn chế tiếp xúc để đảm bảo ổn định cho bộ móng. Thay vào đó, nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên, hoặc sử dụng bảo vệ tay khi làm việc với hóa chất. 

• Chăm sóc móng tay mỗi ngày

Ngoài các yếu tố bên trên, để có thể phục hồi sức khỏe móng tay tốt nhất, bạn nên có các biện pháp chăm sóc, dưỡng móng đúng cách. Lưu ý cắt móng tay thường xuyên để giữ cho móng khỏe mạnh và tránh tình trạng gãy, chẻ hoặc bị hư tổn. Đeo găng tay khi làm việc nặng, hạn chế bê vác, làm việc nặng.

• Massage móng tay thường xuyên

Massage móng tay có thể giúp kích thích lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho móng tay, đồng thời tăng cường sự đàn hồi và giảm căng thẳng cho các mô xung quanh móng. Điều này có thể giúp tăng tốc quá trình phục hồi của móng tay và giúp móng tay trở nên khỏe mạnh hơn.

Để massage móng tay, bạn có thể sử dụng một số loại dầu hoặc kem dưỡng móng tay nhằm tăng tính hiệu quả của massage. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị massage móng tay chuyên dụng để thực hiện công việc này dễ hơn. Lưu ý không nên thực hiện massage quá mạnh hoặc áp lực lên móng tay để tránh gây hư tổn thêm.

• Vệ sinh móng tay thường xuyên

Vệ sinh móng tay đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt móng, đồng thời giúp móng tay sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Bạn nên sử dụng bàn chải móng, xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh móng tay để làm sạch tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên cắt tỉa móng tay thường xuyên để tránh móng tay bị gãy và hư tổn.

10 cách dưỡng móng tay bị hư tổn tại nhà 

Cách dưỡng móng tay bị hư tổn rất nhiều, bạn chỉ cần lựa chọn 1 trong 10 cách sau đây để áp dụng cho móng của mình. Đây là những gợi ý từ các nguyên liệu thiên nhiên, đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

1. Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc móng tay. Nó giúp cải thiện hiệu quả dưỡng móng, làm cho móng trở nên cứng cáp, dẻo dai hơn.

 Dưới đây là cách dưỡng móng tay bằng dầu dừa:

• Bước 1: Chuẩn bị dầu dừa tinh khiết và nước ấm.
• Bước 2: Đưa tay vào bát nước ấm để làm mềm móng tay.
• Bước 3: Sau đó, lấy một ít dầu dừa và thoa đều lên móng tay và da quanh móng.
• Bước 4: Dùng ngón tay vỗ nhẹ để dầu dừa thấm sâu vào móng để dưỡng chất được thẩm thấu sâu hơn. Bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng và massage tay trong vài phút.
• Bước 6: Sau khi xong, bạn có thể rửa sạch tay bằng nước ấm.

Nên thực hiện cách này hàng ngày để giúp móng tay trở nên khỏe mạnh và chắc chắn hơn.

2. Dầu oliu

Dầu oliu là một nguyên liệu dưỡng móng tay rất tốt, nó giúp làm mềm da móng tay và tăng cường độ đàn hồi. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có thể giúp dưỡng móng tay khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây hư tổn của móng tay. Hãy sử dụng dầu oliu như cách sử dụng dầu dừa. 

Cách thực hiện: Đổ một ít dầu oliu lên bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng trên móng tay để loại bỏ bụi bẩn và mỹ phẩm trên móng. 

3. Rau diếp cá

Rau diếp cá có chứa nhiều vitamin A và C, giúp tăng cường sức khỏe và làm giảm tình trạng móng tay bị hư tổn. Bạn có thể dùng rau diếp cá ép lấy nước, sau đó sử dụng bông tăm nhúng nước rau diếp cá để thoa lên móng tay.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị một ít lá rau diếp cá tươi và rửa sạch.
• Bước 2: Xay nhuyễn lá bằng máy xay hoặc dao nhỏ.
• Bước 3: Thoa lên móng tay và xoa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
• Bước 4: Rửa sạch móng tay với nước ấm và lau khô.

Bạn có thể thực hiện cách này hai lần một tuần để giúp móng tay được dưỡng ẩm và chắc khỏe hơn.

4. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, có thể giúp dưỡng móng tay khỏe mạnh. Cách dưỡng móng tay bị hư tổn bằng trà xanh cũng rất hiệu quả và được áp dụng rỗng rãi. Dưới đây là cách dưỡng móng tay bằng trà xanh.

Cách thực hiện:

• Cho túi trà hoặc trà xanh bột vào chén.
• Đổ nước sôi vào chén, đợi 5-10 phút để trà xanh hòa tan và nguội.
• Khi trà đã nguội, cho móng tay vào chén trả rồi ngâm khoảng 10-15 phút.
• Sau đó, lấy móng tay ra và rửa sạch lại bằng nước lạnh.
• Lặp lại quy trình trên 1-2 lần mỗi tuần để dưỡng móng tay khỏe mạnh.

5. Cà chua

Cà chua là một loại rau quả giàu vitamin C và A, chất chống oxy hóa, acid lycopene và axit folic, giúp nuôi dưỡng móng tay khỏe mạnh. Bạn có thể dễ dàng áp dụng công thức này tại nhà để dưỡng móng tốt nhất. 

Nguyên liệu:

• 1 trái cà chua tươi
• 1 muỗng canh dầu dừa

Cách làm:

• Rửa sạch cà chua và cắt thành lát mỏng.
• Đắp lát cà chua lên móng tay và phần da xung quanh.
• Đợi khoảng 10-15 phút để da hấp thu các dưỡng chất từ cà chua.
• Rửa sạch móng tay với nước ấm sau đó lau khô.
• Cuối cùng, thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên móng tay và massage nhẹ nhàng để tăng cường sự thấm thấu vào da và móng tay.

Làm thường xuyên cách này sẽ giúp cho móng tay được nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương nhanh hơn.

6. Sử dụng lô hội dưỡng móng tay

Lô hội có tính mát, nó cũng là nguồn bổ sung nước, dưỡng chất tốt cho móng tay. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng móng tay bị khô, nứt nẻ, giòn dễ gãy thì hãy chuẩn bị ngay lô hội và thực hiện dưỡng móng tại nhà ngay nhé.

Cách thực  hiện:

• Cắt một miếng lô hội dài khoảng 5 – 6 cm rồi sử dụng dao cạo để cạo vỏ bên ngoài. Sau đó dùng muỗng để lấy gel trong bên trong lô hội và cho vào bát.
• Dùng ngón tay hoặc cọ móng tay để lấy gel rồi thoa đều lên móng tay.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút để gel thấm sâu vào móng tay và giúp kích thích tuần hoàn máu ở vùng móng.
• Để hỗn hợp trên móng rong khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch lại lần cuối với nước.

7. Cách dưỡng móng tay bằng chanh tươi

Chanh tươi là một nguồn cung cấp vitamin C và axit citric tự nhiên, có khả năng tẩy tế bào chết trên da, giúp móng tay sạch sẽ và bóng đẹp hơn. Ngoài ra, nước chanh còn giúp ngăn ngừa và làm giảm vết vàng trên móng tay.

Cách thực hiện:

• Cắt nửa quả chanh ra và nhúng vào bát nước ấm khoảng 5 phút để tinh chất chanh thấm vào nước.
• Sau đó, bạn có thể dùng nửa quả chanh tươi này chà nhẹ lên móng tay trong khoảng 10-15 phút để dưỡng chất thấm vào móng.
• Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

8. Cách dưỡng móng tay bằng sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho móng tay. Muối biển có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch móng tay. Việc sử dụng sữa tươi thường xuyên giúp tăng độ bóng, độ dẻo dai của móng tay.

• Hòa tan một ít muối biển trong một tách sữa tươi.
• Đắp lên móng tay và để trong vòng 10 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm.
• Sử dụng bông gòn thấm sữa tươi để lau nhẹ trên móng tay.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi tuần.

9. Sữa chua

Sữa chua là một nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều acid lactic, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và cũng rất tốt cho việc dưỡng móng tay. Dưới đây là cách dưỡng móng tay bằng sữa chua.

Nguyên liệu:

• 2 thìa sữa chua (khoảng 20g)
• 1/2 thìa dầu dừa (khoảng 5g)
• 1/2 thìa mật ong (khoảng 5g)

Hướng dẫn:

• Cho sữa chua, dầu dừa và mật ong vào một tô nhỏ, khuấy đều cho đến khi các thành phần kết hợp với nhau.
• Đem hỗn hợp trộn đều rồi thoa lên móng tay.
• Chà nhẹ và massage móng tay trong vòng 5-10 phút.
• Giữ hỗn hợp trên móng tay khoảng 15 phút để cho các dưỡng chất hấp thụ vào móng.
• Rửa sạch móng tay với nước ấm.

Nên thực hiện quy trình này 1-2 lần mỗi tuần để giúp móng tay của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

10. Bổ sung Biotin

Biotin là một loại vitamin B được tìm thấy tự nhiên trong các thực phẩm như đậu, trứng, lúa mì và các loại hạt. Nó được coi là một chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho móng tay khỏe mạnh. Biotin có thể giúp phục hồi móng tay bị hư tổn bằng cách tăng cường sức khỏe của tế bào móng và kích thích tăng trưởng móng.

Bạn có thể bổ sung Biotin vào chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu biotin hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung chứa biotin. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một lượng Biotin khoảng 2,5 mg/ngày là đủ để giữ cho móng tay khỏe mạnh. 

Đây là những cách dưỡng móng tay bị hư tổn tốt nhất mà các chuyên gia về nail đã công nhận hiệu quả và khuyên mọi người nên áp dụng. Bạn hãy lựa chọn một cách phù hợp với mình, thực hiện kiên trì để giúp móng tay được khỏe mạnh, dẻo dai hơn.